Krafttraining – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Fitnesstrainer tracken Bioalter

Emma Kleiss — Sat, 16 Nov 2024 17:02:28 +0000

Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und knackig werden. Mit diesen Zielen gehen die meisten in ein Fitnessstudio. Nur zum Sporteln sind die Zentren aber nicht da. Zeit zum Tratschen und Wohlfühlen, ganz wichtig!

Die Bodybuilder

Emma Kleiss — Thu, 31 Oct 2024 17:03:36 +0000

Ihre Körper sind gestählt. Dafür trainieren sie täglich, halten strenge Diät und das oft Monate lang. Bodybuilder gehen für einen Wettkampf körperlich und mental an ihre Grenzen. Filmemacher Ali Andress schaut hinter die Kulissen. In einer neuen Folge von Andress Oberösterreich.

Der Östrogen-Effekt

Emma Kleiss — Wed, 30 Oct 2024 17:04:09 +0000

Hartes Beintraining und danach ein Eiweiß-Shake. So wächst die Muskulatur. Zumindest bei Männern. Frauen ticken da anders. Grund dafür ist das Hormon Östrogen. Und eines gleich vorweg: Frauen sollten sich beim Sport lieber auf ihre Oberarme konzentrieren.

Judoka Claire Pröll

Emma Kleiss — Fri, 06 Sep 2024 16:01:07 +0000

Kraftvolle Bewegungen und beeindruckende Würfe. Das hat Claire mit sechs Jahren schon fasziniert. Seither macht sie Judo.

Leichtathlet Stefan Gaisbauer

Emma Kleiss — Wed, 04 Sep 2024 16:01:41 +0000

Vor 3 Jahren hat sein Turnlehrer sein Talent im Sportunterricht entdeckt. Heute steht er 3 bis 4 Mal die Woche in der Halle. Stefan Gaisbauer ist Leichtathlet. Seine Disziplinen: Diskuswurf und Kugelstoßen.

Ski-Crosser Janik Sommerer

Emma Kleiss — Wed, 28 Aug 2024 16:01:40 +0000

Mit 2 Jahren stand er das erste Mal auf den Ski. Was klein begonnen hat, ist jetzt seine größte Leidenschaft. Janik Sommerer ist Ski-Crosser. Sommerliche Temperaturen und grüne Pisten außerhalb der Saison: für ihn kein Fall für Trainingspause.

Kinderspiel wird Fitness-Trend

Emma Kleiss — Sat, 20 Jul 2024 16:03:55 +0000

Im Garten haben wir’s alle schon mal getan. Trampoline springen! Kribbelt im Bauch und macht einfach nur Spaß. Mit unserer Kindheitserinnerung hat Jumping Workout allerdings wenig zu tun. Moderatorin Sandrine Wauthy hat das schweißtreibende Training getestet.

Krafttraining am Maximum

Emma Kleiss — Sat, 06 Jul 2024 16:07:45 +0000

Jetzt wird’s richtig schwer. Wir treffen Powerlifter. Und zwar zwei der Stärksten. Die beiden sind Rekordhalter. Was fasziniert sie am Kraftsport und warum werden sie in der Nacht vor den Wettkämpfen dann doch nervös?

Bodybuilding-Weltmeister in Linz

Emma Kleiss — Mon, 17 Jun 2024 16:04:26 +0000

Mal ehrlich – wie viele Muskeln können Sie benennen? 640 verschiedene hat der menschliche Körper. Und bei ihnen kann man viele davon auch wirklich sehen. Bodybuilder machen ihren Körper zum Kunstwerk. Wir waren bei der Weltmeisterschaft in Linz und haben erfahren, wie sich die Profis auf so einen Wettbewerb vorbereiten.

CrossFit

Emma Kleiss — Thu, 23 May 2024 16:03:24 +0000

Es vereint Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer, findet in einer sogenannten Box statt und ist längst mehr als ein Trend. Die Rede ist von CrossFit. Filmemacher Ali Andress hat die Sportler beim Training besucht.

„10.000 Schritte sind übertrieben“

Emma Kleiss — Tue, 06 Feb 2024 17:06:03 +0000

10.000 Schritte täglich: Das verspricht ein gesundes und vitales Leben. Dahinter steckt aber ein Mythos. Trotzdem: Stufen steigen statt Lift fahren macht Sinn.

So gelingt die Sport-Routine

Julia Kovarik — Sat, 20 Jan 2024 17:01:09 +0000

In den USA wird am 17. Jänner der Tag gefeiert, an dem wir alle Neujahrs-Vorsätze über Bord werfen. Die gute Nachricht: Wir brauchen den Jahreswechsel nicht, damit Sport zu unserer Routine wird. Kleine Ziele können wir uns jeden Tag neu setzen.

Bodybuilderin zeigt Trainingsroutine

Emma Kleiss — Fri, 20 Oct 2023 16:03:56 +0000

Der Oberschenkelmuskel zählt zu den kräftigsten der Menschen. Susanne Heinrich hat mehr als genug davon. Die Bodybuilderin trainiert auch in Highheels. Wie und warum? Wir haben sie beim Training besucht.

Frischluft hilft beim Atmen

Julia Kovarik — Sat, 10 Jun 2023 16:01:10 +0000

Krafttraining, Ausdauer, Körperspannung. Yoga beansprucht den ganzen Körper. Der Sport wird deshalb immer beliebter. Das entspannte Training ist durchaus schweißtreibend. Unser Geheimtipp: Frischluft.

1.900 beim Hardcore-Sightseeing

Emma Kleiss — Tue, 16 May 2023 16:04:37 +0000

Ein Marathon ist die Königsdisziplin im Laufsport. Sollte man meinen. Beim Linzathlon sind auf 11 Kilometern zusätzlich 20 Hindernisse dabei. Es ist der härteste Lauf durch die City.

Ninja trainiert für TV-Auftritt

Emma Kleiss — Tue, 09 Aug 2022 16:04:11 +0000

Es ist eine der härtesten TV-Sportshows in Österreich: Ninja Warrior Austria. Siegen oder ins Wasser fliegen. Wie die Vorbereitungen dafür aussehen? Wir haben einen Schwanenstädter Ninja Warrior aus der letzten Staffel beim Parcour-Training begleitet.