Krafttraining – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender
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F10 Onboarding
Fitnesstrainer tracken Bioalter
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Fitnesstrainer tracken Bioalter

Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und knackig werden. Mit diesen Zielen gehen die meisten in ein Fitnessstudio. Nur zum Sporteln sind die Zentren aber nicht da. Zeit zum Tratschen und Wohlfühlen, ganz wichtig!
Andress OÖ Bodybuilder
Die Bodybuilder
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Die Bodybuilder

Ihre Körper sind gestählt. Dafür trainieren sie täglich, halten strenge Diät und das oft Monate lang. Bodybuilder gehen für einen Wettkampf körperlich und mental an ihre Grenzen. Filmemacher Ali Andress schaut hinter die Kulissen. In einer neuen Folge von Andress Oberösterreich.
Endlich normal Östrogen-Effekt
Der Östrogen-Effekt
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Der Östrogen-Effekt

Hartes Beintraining und danach ein Eiweiß-Shake. So wächst die Muskulatur. Zumindest bei Männern. Frauen ticken da anders. Grund dafür ist das Hormon Östrogen. Und eines gleich vorweg: Frauen sollten sich beim Sport lieber auf ihre Oberarme konzentrieren.
Diskuswerfer Stefan Gaisbauer
Leichtathlet Stefan Gaisbauer
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Leichtathlet Stefan Gaisbauer

Vor 3 Jahren hat sein Turnlehrer sein Talent im Sportunterricht entdeckt. Heute steht er 3 bis 4 Mal die Woche in der Halle. Stefan Gaisbauer ist Leichtathlet. Seine Disziplinen: Diskuswurf und Kugelstoßen.
Toptalent Janik Sommerer
Ski-Crosser Janik Sommerer
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Ski-Crosser Janik Sommerer

Mit 2 Jahren stand er das erste Mal auf den Ski. Was klein begonnen hat, ist jetzt seine größte Leidenschaft. Janik Sommerer ist Ski-Crosser. Sommerliche Temperaturen und grüne Pisten außerhalb der Saison: für ihn kein Fall für Trainingspause.
Trampolin
Kinderspiel wird Fitness-Trend
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Kinderspiel wird Fitness-Trend

Im Garten haben wir’s alle schon mal getan. Trampoline springen! Kribbelt im Bauch und macht einfach nur Spaß. Mit unserer Kindheitserinnerung hat Jumping Workout allerdings wenig zu tun. Moderatorin Sandrine Wauthy hat das schweißtreibende Training getestet.
F10 Kraftdreikampf
Krafttraining am Maximum
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Krafttraining am Maximum

Jetzt wird’s richtig schwer. Wir treffen Powerlifter. Und zwar zwei der Stärksten. Die beiden sind Rekordhalter. Was fasziniert sie am Kraftsport und warum werden sie in der Nacht vor den Wettkämpfen dann doch nervös?
NABBA Weltmeisterschaft
Bodybuilding-Weltmeister in Linz
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Bodybuilding-Weltmeister in Linz

Mal ehrlich – wie viele Muskeln können Sie benennen? 640 verschiedene hat der menschliche Körper. Und bei ihnen kann man viele davon auch wirklich sehen. Bodybuilder machen ihren Körper zum Kunstwerk. Wir waren bei der Weltmeisterschaft in Linz und haben erfahren, wie sich die Profis auf so einen Wettbewerb vorbereiten.
Andress OÖ CrossFit
CrossFit
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CrossFit

Es vereint Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer, findet in einer sogenannten Box statt und ist längst mehr als ein Trend. Die Rede ist von CrossFit. Filmemacher Ali Andress hat die Sportler beim Training besucht.
F10 Durchhalten
So gelingt die Sport-Routine
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So gelingt die Sport-Routine

In den USA wird am 17. Jänner der Tag gefeiert, an dem wir alle Neujahrs-Vorsätze über Bord werfen. Die gute Nachricht: Wir brauchen den Jahreswechsel nicht, damit Sport zu unserer Routine wird. Kleine Ziele können wir uns jeden Tag neu setzen.
f10
Frischluft hilft beim Atmen
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Frischluft hilft beim Atmen

Krafttraining, Ausdauer, Körperspannung. Yoga beansprucht den ganzen Körper. Der Sport wird deshalb immer beliebter. Das entspannte Training ist durchaus schweißtreibend. Unser Geheimtipp: Frischluft.
Ninja Warrior
Ninja trainiert für TV-Auftritt
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Ninja trainiert für TV-Auftritt

Es ist eine der härtesten TV-Sportshows in Österreich: Ninja Warrior Austria. Siegen oder ins Wasser fliegen. Wie die Vorbereitungen dafür aussehen? Wir haben einen Schwanenstädter Ninja Warrior aus der letzten Staffel beim Parcour-Training begleitet.
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