Kalorien – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender
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Endlich normal Tracker
„Tracken stresst uns“
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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!
Emma Kleiss
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Radeln statt Tanzen
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Radeln statt Tanzen

Kurze Nächte, zu viele Drinks und jede Menge Zigaretten. So das klassische Bild von einem Clubabend. Es gibt jetzt aber auch eine sportliche Variante und dafür tauschen Partymäuse die Tanzfläche gegen das Fahrrad. High Heels sind dafür dann auch nicht nötig.
Julia Kovarik
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Fensterln Fasten
40 Tage Verzicht
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40 Tage Verzicht

Von Aschermittwoch bis Ostern verzichten viele auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fettiges. Fasten ist jedoch keine Erfindung der Neuzeit. Unabhängig von Religion oder Herkunft. Kalorien reduzieren ist dabei nur ein Aspekt von vielen.
Emma Kleiss
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Endlich normal Alter
„Abnehmen wird schwieriger“
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„Abnehmen wird schwieriger“

Ein Abend mit Freunden und reichlich Essen, dazu Süßes und ein paar Drinks. Und trotzdem passt am nächsten Tag noch die Skinny Jeans. Mit Anfang 20 noch möglich, Jahrzehnte später sieht das anders aus. Trotz Kalorien zählen halten sich die Kilos hartnäckig. Warum Abnehmen mit dem Alter schwieriger wird, weiß LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.
Emma Kleiss
2.44K
Endlich normal Brot
„Brot ist kein Dickmacher“
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„Brot ist kein Dickmacher“

Brot essen: Ja oder nein? Früher Grundnahrungsmittel, heute verpönt. Denn Brot gilt als Dickmacher. Für LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher ist das übertrieben. In unserer Serie „Endlich normal“ sagt er außerdem: „Sogar Weißbrot ist erlaubt“.
Emma Kleiss
2.23K
Radrennen Schwingshandl
Tour de France-Star als „Zuschauer“
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Tour de France-Star als „Zuschauer“

Auf anspruchsvollen Bergetappen verbrennt ein Radfahrer bis zu 10.000 Kalorien. So wie bei der „Tour de France“. Der Welser Felix Großschartner war dort schon dabei. Was macht ein Profi wie er aber, wenn er mal nicht am Rad sitzt? Er mischt sich ins Publikum.
Emma Kleiss
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Endlich normal Pasta Check
Der Nudel Hype
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Der Nudel Hype

Spaghetti, Penne oder Fusilli. Alles komplette Nebensache – was zählt, sind die Kalorien. Je weniger, desto besser. Warum wir von den 0-Kalorien-Nudeln trotzdem lieber die Finger lassen sollten, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.
Emma Kleiss
1.97K
Putscher_Grillen
Die Grill-Fails
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Die Grill-Fails

Fettige Bratwurst, Nudelsalat mit Mayonnaise und das ein oder andere Bier. Was wäre ein Sommer ohne Grillerei? Aber Vorsicht — es lauern so einige Kalorien-Fallen. Wie wir denen entgehen können, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.
Mattias Haneder
13.59K
Endlich_Normal_Smoothies
Die Smoothie-Lüge
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Die Smoothie-Lüge

Wie trinken Sie Ihr Frühstück am liebsten? Ja, genau trinken, denn löffeln oder kauen ist längst out. Statt Müsli oder Brot gibt es nach dem Aufstehen nämlich Smoothies. Aber wie gesund sind die Säfte eigentlich? Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich Normal“.
Mattias Haneder
1.44K
Endlich normal Urlaub
Tricks gegen Urlaubs-Kilos
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Tricks gegen Urlaubs-Kilos

Endlich Urlaub. Strand, Eis und das ein oder andere Gläschen. Das schlägt sich auf die Hüfte. Muss aber gar nicht sein. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit den Tricks gegen die Urlaubs-Kilos in einer neuen Folge unserer Serie „Endlich normal“.
Emma Kleiss
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Guglwald Lauftreff
Läufer beim Geschirr-Parcours
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Läufer beim Geschirr-Parcours

Schnelle Sprints bringen Läufer an ihre Grenzen. Richtig haarig wird es aber, wenn der Parcours mitten durch Geschirrberge führt. Heikle Ware, die nicht beschädigt werden darf. So geschehen in Linz.
Emma Kleiss
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Putscher_Back_Hacks_2
Back-Tricks gegen Hüftgold
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Back-Tricks gegen Hüftgold

Wir sind mittendrinnen in der Fastenzeit, da verzichten viele auf Süßes. Kurz danach wird dann wieder geschlemmt. Der Effekt auf der Waage ist gleich wieder weg. Das muss aber nicht sein. Ernährungsexperte Christian Putscher zeigt in unserer Serie „Endlich normal“, wie wir Kuchenrezepte so abändern, dass wir ohne schlechtes Gewissen naschen können.
Mattias Haneder
1.95K
Putscher_Alkohol
Die Party-Falle
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Die Party-Falle

Ein Gläschen Wein zum Abendessen oder ein Feierabendbier: Das gehört für viele einfach dazu. Mit rund 150 kcal pro Glas aber nicht zu unterschätzen. Kommen dann am Wochenende noch Gin Tonic oder ein Cocktail dazu, dann werden die Drinks schnell zum Dickmacher. Wie wir dieser Party-Falle entgehen, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher.
Mattias Haneder
1.39K
Putscher_Fette_2
Die Sixpack-Fette
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Die Sixpack-Fette

Fett ist ein Geschmacksträger, macht unser Essen aber auch schnell zur Kalorienbombe. Ganz darauf verzichten, sollen wir trotzdem nicht. Und es gibt auch sogenannte Sixpack-Fette. Die helfen uns sogar beim Abnehmen.
Mattias Haneder
2.43K
Aquamarin Bubble Tea
Aquamarin testet Bubble Tea
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Aquamarin testet Bubble Tea

Er ist zurück: der picksüße Bubble Tea. Voll mit Koffein und haufenweise Kalorien. Das taiwanesische Trendgetränk gibt es aber auch in einer Light-Version. Youtube-Star Aquamarin hat die DIY-Variante getestet.
Emma Kleiss
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