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So isst Ivona Dadic

Ohne Frühstück aus dem Haus gehen, direkt zum Training. Für Österreichs wohl bekannteste Leichtathletin Ivona Dadic ist das Alltag. Warum drückt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher dabei ein Auge zu und welches Lebensmittel ist immer in Ivonas Sporttasche? Jetzt in einer neuen Folge Endlich normal!

Julia Kovarik

2024-02-21

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„Will Weltmeister werden“

6 Trainingstage pro Woche, dazu eine Diät und 10.000 Schritte – obendrein hat er noch einen Vollzeitjob. Für den Linzer Manfred Hoffmann startet der Tag um 5:00 und endet mit einer Nachtwanderung um 22:00. Viel Aufwand – für ein großes Ziel!

Julia Kovarik

2024-02-03

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So gelingt die Sport-Routine

In den USA wird am 17. Jänner der Tag gefeiert, an dem wir alle Neujahrs-Vorsätze über Bord werfen. Die gute Nachricht: Wir brauchen den Jahreswechsel nicht, damit Sport zu unserer Routine wird. Kleine Ziele können wir uns jeden Tag neu setzen.

Julia Kovarik

2024-01-20

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22 Minuten Sport reichen

22 Minuten Sport täglich reichen. Denn die können einen sitzenden Lebensstil ausgleichen. Wer in seinem Alltag großteils inaktiv ist, der hat laut einer neuen norwegischen Studie ein 40 Prozent höhere Sterberisiko.

Emma Kleiss

2023-11-29

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„Körperwelten“ zurück in Linz

Körperwelten zurück in Linz. Eine der größten Ausstellungen weltweit gibt’s ab Februar in der Landeshauptstadt. 54 Millionen Besucher haben sich bereits auf eine Art Selbstentdeckungsreise begeben.

Emma Kleiss

2023-11-24

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Tipps gegen Winterblues

Zugegeben, bei Regen rausgehen fällt nicht leicht. Dabei tut uns Bewegung bei jedem Wetter gut. Auch indoor! Vor allem dann, wenn wir merken, dass unsere Laune kippt. Der Winterblues hat mit den folgenden Tipps keine Chance!

Emma Kleiss

2023-11-24

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Bank testet Bike-Leasing

Verschwitzt in die Arbeit kommen. Für die meisten ein No-Go und Argument gegen mit dem Rad in die Arbeit fahren. Diese Ausrede gilt aber nicht mehr. Vor allem dann nicht, wenn Bike und Infrastruktur zur Verfügung gestellt werden.

Emma Kleiss

2023-10-17

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Unterwegs mit Downhill-Weltspitze

Auch wer draußen sportelt kommt diesen Hautpflege-Tipps gut zurecht. Zum Beispiel in den Bergen: Da sind sie zu Hause: Downhiller. Mit bis zu 80km/h rasen sie über Stock und Stein. Ein Hochrisiko-Sport, der uns Österreichern offenbar liegt. Valentina Höll aus Salzburg ist Weltmeisterin. Andreas Kolb Europameister. Den haben wir beim Training in Saalbach getroffen.

Julia Kovarik

2023-10-05

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Teambuilding in Laufschuhen

Joggen gehen die meisten alleine. Gemeinsam Trainieren motiviert aber und lässt uns noch leistungsfähiger werden. Genau das haben Firmenchefs erkannt. Gemeinsam mit ihren Mitarbeitern kämpfen sie nicht nur im Büro, sondern auch auf der Laufstrecke um die beste Performance.

Emma Kleiss

2023-09-08

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Fußgänger leben länger

Gehen ist noch gesünder als erwartet. Je mehr wir zu Fuß unterwegs sind, desto geringer ist das Risiko an Krankheiten zu sterben. Eine Analyse von 17 Studien weltweit, bringt jetzt ein überraschendes Ergebnis.

Emma Kleiss

2023-08-09

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Auspowern auf Pferde-Ranch

Jedes Jahr dieselbe Frage: Was mache ich mit meinen Kids in den Ferien? Langeweile muss nicht sein. Im Mühlviertel gibt’s Sportcamps für Bewegungs-Hungrige.

Emma Kleiss

2023-07-19

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So macht sporteln Spaß

Jedes dritte Kind in Österreich ist übergewichtig, so eine aktuelle Studie der österreichischen Gesundheitskasse. Schuld daran sind meist Fernseher, Playstation und Handy. Eltern können die Kleinen aber ganz einfach austricksen, sie spielerisch zum Sporteln motivieren. Beim Tom und Jerry Lauf etwa laufen Kids ihren TV-Stars hinterher.

Julia Kovarik

2023-06-15

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Maskottchen turnt mit Kids

Weg von der Spielekonsole, raus in die Natur. Doch wie Kinder am besten zu mehr Bewegung motivieren? Ganz einfach — mit einem 2 Meter großen Sport-Maskottchen.

Emma Kleiss

2023-06-07

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Kinder sporteln im Motorik-Park

Klettern oder Balancieren: Wer das als Kind nicht lernt, wird es als Erwachsener kaum schaffen. Studien zeigen aber: Immer mehr Kindern fehlen motorische Fähigkeiten. Sogenannte Motorik-Parks sollen helfen. Und eignen sich auch als Fitnessstudio für Erwachsene.

Emma Kleiss

2023-06-02

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Platte heilt schwere Brüche

Ein falscher Schritt, ein Sturz und schon ist das Bein gebrochen. Super-GAU. Denn meist heißt es dann erstmal schonen und nichts tun. Nicht immer ist das der richtige Weg. Dosiertes Bewegen hilft beim Heilen. Ein neues Implantat macht das möglich. In Linz ist es zum ersten Mal eingesetzt worden.

Julia Kovarik

2023-06-01

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1. interaktive Squash-Box

2 Stunden und 40 Minuten. So viel Zeit verbringen hierzulande Schulkinder täglich vor dem Bildschirm. Ein Linzer Fitnessstudio hat das erkannt und die österreichweit erste interaktive Squash-Box eröffnet. Bedeutet: Computer spielen und Sporteln gleichzeitig.

Lisa Mühleder

2023-05-27

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1.900 beim Hardcore-Sightseeing

Ein Marathon ist die Königsdisziplin im Laufsport. Sollte man meinen. Beim Linzathlon sind auf 11 Kilometern zusätzlich 20 Hindernisse dabei. Es ist der härteste Lauf durch die City.

Emma Kleiss

2023-05-16

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Über 600 Teilnehmer beim Landesradtag

Mehr als 600 Teilnehmer beim Landesradtag des OÖ-Seniorenbundes. Zwei Strecken sind zur Auswahl gestanden. Mit 41 bzw. 52 Kilometer. Gestartet wurde in der Mühlviertler Gemeinde Naarn.

Emma Kleiss

2023-05-11

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430 Nachwuchs-Läufer beim Kids-Run

Eine Stunde Bewegung täglich: Das empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation für Kinder. In Österreich schaffen die Kids das nicht. Veranstaltungen wie der Kids-Run sollen das ändern!

Emma Kleiss

2023-05-08

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90 Trampoline formen Body

Es verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln: Trampolin springen. In Leonding steht eines der Größten der Welt. Und so sieht das Bauch-, Bein-, Po-Training „hüpfend“ aus.

Emma Kleiss

2023-05-05

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